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Actualité
Pression de performance ou dépassement de soi ?
3 février 2025Courir pour ralentir, à mon rythme vers le bien-être Alice : Je me lance un défi : courir 10 km au Marathon de Montréal. Fanny : C’est super ! As-tu…
Enseigner la santé mentale pour favoriser la persévérance scolaire
21 janvier 2025Du 10 au 14 février 2025, la 21ème édition des Journées de la persévérance scolaire soulignera le rôle fondamental que nous avons toutes et tous à jouer pour motiver les…
Devenir la meilleure version de soi-même
5 décembre 2024Texte écrit pour la Journée internationale des bénévoles par Léana, bénévole pour l’Association canadienne pour la santé mentale Filiale de Montréal Ne niez pas les faits, vous avez déjà tous…
Briser l’isolement social par la gentillesse : Le pouvoir des petits gestes
13 novembre 2024Dans le cadre de la première année de la campagne Je pratique la gentillesse, organisée en collaboration avec la Direction régionale de santé publique de Montréal, nous avons mis de…
Apprivoiser le changement pour mieux vivre avec le trouble d’anxiété généralisée
29 juillet 2024La première fois que j’ai réalisé que je n’étais pas comme les autres, c’était l’été de mes 13 ans. Du jour au lendemain, alors que je ne vivais aucun stress et que je pouvais profiter de l’été, j’ai commencé à me sentir déconnectée de la réalité. Je n’arrivais plus à trouver mes repères. J’avais perdu l’appétit et je commençais à voir le monde à travers un filtre embrouillé, en plus d’avoir des palpitations et de ressentir une fatigue extrême. Avec du recul et plusieurs séances de thérapie, je peux maintenant mettre le mot ce que je vivais : un trouble d’anxiété généralisée (TAG).
La Journée internationale des autosoins – Mon parcours vers le bien-être
24 juillet 2024Texte écrit pour la Journée internationale des autosoins du 24 juillet 2024. Nous entendons souvent parler de l’importance de prendre soin de soi, mais il n’est pas toujours évident de…
Quand les mots anodins cachent la discrimination
17 mai 2024Texte écrit pour la Journée internationale contre l’homophobie et la transphobie du 17 mai 2024. Je suis responsable d’un important projet. Je dois veiller à ce qu’il atteigne les objectifs…
Pratiquer la gentillesse ou comment cultiver la compassion
1 mai 2024Semaine de la santé mentale 2024 En novembre dernier, l’Association canadienne pour la santé mentale Filiale de Montréal et la Direction régionale de santé publique de Montréal lançaient la campagne…
Santé mentale des femmes : la charge mentale de la famille toujours au cœur des préoccupations
24 avril 2024Julie occupe un poste à haute responsabilité dans une société d’État. Après plusieurs mois à enchaîner les heures supplémentaires, en plus de gérer les horaires de ses deux adolescents et…
La masculinité toxique, un obstacle à la santé mentale des hommes ?
31 janvier 2024Résumé de la conférence En novembre 2020, l’Association canadienne pour la santé mentale – Filiale de Montréal a eu le privilège accueillir deux invités incroyables dans le cadre du webinaire…
Gentillesse et santé mentale : deux alliées à promouvoir
17 janvier 2024La gentillesse et la santé mentale vont de pair. Or la gentillesse est souvent méconnue, sous-estimée, voire boudée. Il serait temps de lui redonner ses lettres de noblesse. Nous en…
La santé mentale : quelles expertises, vers qui se tourner ?
17 janvier 2024La santé mentale est l’affaire de toutes et tous. Avec la pandémie, nous avons appris à en parler plus ouvertement, à l’entrevoir comme un enjeu commun. Toutefois, il peut être…