L’Association canadienne pour la santé mentale préconise la création d’une stratégie de promotion de […] Continuer la lectureEt si, à l’école, on apprenait aussi l’empathie, la ténacité et l’estime de soi?
Quoi de neuf?
Du 6 au 12 mai 2019: Démystifions la santé mentale!
La 68e Semaine de la santé mentale de l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) […] Continuer la lectureDu 6 au 12 mai 2019: Démystifions la santé mentale!
Félicitations à la @SQSchizophrenie
pour ses 30 ans! Merci pour cet engagement envers les personnes atteintes et leur entourage.
À méditer!
« Une professeure de psychologie sociale à l'Université de Harvard, Ashley Whillans, estime que le manque de temps en Amérique du Nord est une forme de pauvreté et offre cinq conseils pour y remédier. [...]
1. Faire passer le temps avant l’argent
2. Sous-traiter les tâches ingrates
3. Demander plus de temps pour accomplir une tâche
4. Passer moins de temps sur les réseaux sociaux
5. Ne plus être jaloux des gens qui sont toujours occupés.»
Quels sont vos trucs pour gagner du temps de qualité pour vous-même et vos proches?
L’argent ne fait pas le bonheur, mais le temps, oui
ici.radio-canada.ca
Une professeure de psychologie sociale à l'Université de Harvard, Ashley Whillans, estime que le manque de temps en Amérique du Nord est une forme de pauvreté et offre cinq conseils pour y remédi...Vous pouvez avoir une maladie, disons le diabète. Peut-être traitez-vous les symptômes – par l’alimentation, l’activité physique, des médicaments ou d’autres façons. Malgré cette maladie, vous pouvez vous sentir en pleine forme.
D'autre part, vous n’avez peut-être pas de maladie, mais pour toutes sortes de raisons, il est possible que vous ne vous sentiez pas bien physiquement. Disons que vous ne dormez pas bien ou que vous êtes fatigué.
Tout cela pour dire que vous pouvez avoir une maladie d’une part, mais vous sentir bien dans l’ensemble. D’autre part, vous pouvez ne pas avoir de maladie, mais ne pas vous sentir « bien » du tout.
Il en est de même avec la santé mentale. Vous pouvez avoir une maladie mentale, mais cela ne signifie pas que vous vous sentez mal mentalement, ou que vous ne pouvez pas vous sentir bien.
Et même si vous n’avez pas de maladie mentale, vous pouvez parfois vous sentir mal mentalement. Le stress, un horaire chargé et les événements difficiles de la vie peuvent exercer une pression sur votre santé mentale.
Comment va votre santé mentale aujourd'hui?