Série d’ateliers pour les 55 ans et plus
Le programme Apprivoiser sa solitude et développer son réseau vise à améliorer le bien-être en misant sur le maintien de l’autonomie et l’importance d’un bon réseau social et de soutien.
Interrompu en 2020 en raison de la pandémie de la COVID-19, le programme est en cours d’adaptation virtuelle et sera bientôt disponible pour l’ensemble de la communauté montréalaise et québécoise.
Projet pilote en cours
Différentes modalités sont envisagées afin d’assurer l’accessibilité du programme à toutes les personnes. Actuellement, deux organismes partenaires nous ont fait confiance et testent avec nous le programme en ligne auprès de leurs membres. Les groupes de ces projets pilotes réunissent une 10aine de participants connectés simultanément: - via leurs ordinateurs ou tablettes, - via leurs téléphones, - via les ressources mises en place par l’organisme (groupe restreint en présentiel). Ces groupes hybrides s’inscrivent dans un format de 2h avec une pause.
Pour qui ?
Toute personne âgée de 55 ans et plus, qui se sent seule et qui souhaite développer son réseau :
- Célibataire ou en couple;
- Habitant seul ou avec d’autres personnes.
Contenu des ateliers
- Discussions et échanges
- Outils de réflexion
- Activités et exercices, en individuel ou en groupe
- Journal de bord
Thèmes abordés
- La solitude apprivoisée
- La différence entre solitude et isolement
- Se connaître soi-même, ses besoins et ses émotions
- Le stress et les peurs liés au vieillissement : l’impact de l’âgisme
- La recherche du sens et de l’équilibre dans sa vie
- Les différents réseaux et leur utilité
- La participation sociale et le bénévolat
- Les ressources du milieu
- L’autonomie et le passage à l’action