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Actualité
Le suicide : une réalité qui a marqué mon parcours
10 septembre 2025Avertissement de contenu Cet article aborde des sujets sensibles tels que le suicide, l’automutilation et la mort. Le lecteur peut susciter des émotions difficiles, nous invitions chaque personne à en…
6 conseils pour gérer le stress de la rentrée.
3 septembre 2025La rentrée est un moment particulièrement stressant pour plusieurs puisqu’elle marque le début d’une période souvent remplie de changements. Bien que le stress ne puisse être complètement éliminé, il est…
La journée internationale de la jeunesse : Entre défis et engagement
12 août 2025Chaque année, le 12 août donne l’occasion au monde de célébrer la journée internationale de la jeunesse qui vise à mettre en lumière le potentiel des jeunes. Depuis sa création…
L’autosoin en santé mentale, c’est quoi ?
24 juillet 2025L’idée de prendre soin de soi a gagné en visibilité dans les dernières années avec la popularisation du self-care et du contenu de croissance personnelle sur les réseaux sociaux. Mais…
République démocratique du Congo : Faire face au trouble de stress post-traumatique
27 juin 2025Je suis d’origine congolaise et une grande partie de ma famille y vit. Les récits de mon enfance sont marqués par la voix inquiète de ma mère, racontant la situation…
Les hommes aussi ont droit à une réponse en santé qui leur ressemble
11 juin 2025Suite à l’annonce de l’abandon du Plan d’action gouvernemental en santé et bien-être des hommes, il est difficile de ne pas ressentir une profonde incompréhension. Et pourtant, les besoins ne disparaissent…
Pourquoi les personnes qui vivent avec un trouble de santé mentale portent des masques ?
5 mai 2025La semaine de la santé mentale 2025 a pour thème La santé mentale, sans masque. Du 5 au 11 mai, l’Association canadienne pour la santé mentale invite « la population canadienne…
Pression de performance ou dépassement de soi ?
3 février 2025Courir pour ralentir, à mon rythme vers le bien-être Alice : Je me lance un défi : courir 10 km au Marathon de Montréal. Fanny : C’est super ! As-tu…
Enseigner la santé mentale pour favoriser la persévérance scolaire
21 janvier 2025Du 10 au 14 février 2025, la 21ème édition des Journées de la persévérance scolaire soulignera le rôle fondamental que nous avons toutes et tous à jouer pour motiver les…
Devenir la meilleure version de soi-même
5 décembre 2024Texte écrit pour la Journée internationale des bénévoles par Léana, bénévole pour l’Association canadienne pour la santé mentale Filiale de Montréal Ne niez pas les faits, vous avez déjà tous…
Briser l’isolement social par la gentillesse : Le pouvoir des petits gestes
13 novembre 2024Dans le cadre de la première année de la campagne Je pratique la gentillesse, organisée en collaboration avec la Direction régionale de santé publique de Montréal, nous avons mis de…
Apprivoiser le changement pour mieux vivre avec le trouble d’anxiété généralisée
29 juillet 2024La première fois que j’ai réalisé que je n’étais pas comme les autres, c’était l’été de mes 13 ans. Du jour au lendemain, alors que je ne vivais aucun stress et que je pouvais profiter de l’été, j’ai commencé à me sentir déconnectée de la réalité. Je n’arrivais plus à trouver mes repères. J’avais perdu l’appétit et je commençais à voir le monde à travers un filtre embrouillé, en plus d’avoir des palpitations et de ressentir une fatigue extrême. Avec du recul et plusieurs séances de thérapie, je peux maintenant mettre le mot ce que je vivais : un trouble d’anxiété généralisée (TAG).