Le suicide : une réalité qui a marqué mon parcours

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Cet article aborde des sujets sensibles tels que le suicide, l’automutilation et la mort. Le lecteur peut susciter des émotions difficiles, nous invitions chaque personne à en tenir compte avant de poursuivre la lecture de cet article  

J’avais seulement 13 ans quand ma meilleure amie a commencé à avoir des idées suicidaires, à la suite d’événements traumatisants dans sa vie. Je savais qu’elle n’allait pas bien mais je ne réalisais pas l’ampleur de sa peine. 

Je n’ai réellement compris son mal-être que le jour où elle a commis un geste d’une grande violence à son égard, à l’école. Ce moment a été un choc. C’est là que j’ai pris conscience de l’importance de savoir repérer les signaux de détresse psychologiques chez les autres. 

Je me suis posée tellement de questions : 

Comment aurais-je pu mieux l’aider? 

Était-ce un geste isolé ou allais-je perdre celle qui était devenue comme une sœur pour moi? 

Cet événement a marqué un véritable tournant dans ma trajectoire de vie et ce que je voulais faire comme travail :  aider les personnes qui vivent des enjeux de santé mentale. 

Si je pouvais parler à la Caroline de 13 ans, je lui dirais : « Tu as fait de ton mieux avec ce que tu savais à ce moment-là, et c’était déjà beaucoup. Tu n’avais pas à avoir toutes les réponses. » 

Le suicide n’affecte pas seulement la personne qui passe à l’acte ou qui tente de le faire. Il touche également profondément les proches. 

J’en ai reparlé récemment avec des amis de mon école. Nous avons réalisé que, même si chaque personne l’avait vécu différemment sur le coup, cet événement demeurait bien présent dans nos mémoires. 

Pour ma part, j’ai appris que la présence et l’écoute peuvent faire une grande différence. Mais j’ai aussi compris que référer rapidement vers les ressources adaptées peut sauver une vie.  

Si une personne autour de toi montre des signes de détresse : 

• Écoute sans jugement 

• Cherche du soutien pour toi-même, entoure-toi de personnes et ressources bienveillantes 

Si toi ou ton proche a des idées suicidaires, sache qu’il existe : 

• La ligne d’aide et de prévention du suicide est accessible 24/7 au 1 866 APPELLE (277-3553), gratuite et confidentielle. 
• Tu peux aussi te tourner vers un centre de crise (https://cpsmontreal.ca/ressources/) qui offre du soutien immédiat et spécialisé. 

À l’ACSM Filiale de Montréal, nous offrons également la formation Premiers soins en santé mentale (PSSM) de la Commission de la santé mentale du Canada. Elle permet d’apprendre à accompagner une personne en détresse. Il n’est jamais trop tard pour développer ces réflexes et s’outiller afin de mieux soutenir une personne de notre entourage en difficulté. 

Si j’avais une dernière chose à dire à la Caroline de 13 ans, ce serait : Tu as fait de ton mieux, et tu continueras d’apprendre à aider les autres avec résilience.

Article par Caroline Mfuta, responsable des formations