The Canadian Mental Health Association (CMHA), founded in 1918, is one of the oldest voluntary organizations in Canada. Each year, we provide direct […] Continue readingAbout CMHA
Les personnes ayant un problème de santé mentale sont plus à risque pour plusieurs raisons :
1- Elles peuvent avoir du mal à ressentir la chaleur, même quand il fait très chaud.
2- Elles peuvent s’habiller trop chaudement.
3- Elles peuvent avoir du mal à ressentir la soif et ne pas boire assez de liquide quand il fait chaud.
4- Elles peuvent prendre certains médicaments qui peuvent aggraver la déshydratation et le coup de chaleur.
5- D’autres sont isolées. Elles n’ont pas accès à de l’aide au moment où elles en auraient besoin.
6- Plusieurs n’ont pas l’air climatisé à la maison. Elles peuvent hésiter à se rendre à des endroits climatisés.
7- Elles peuvent également souffrir d’autres problèmes de santé qui les rendent plus vulnérables comme le diabète, l’obésité, les maladies cardiaques ou pulmonaires.
Pour diminuer les effets de la chaleur:
1- Buvez de 6 à 8 verres d’eau par jour ou selon les
indications du médecin;
2- Passez au moins 2 heures par jour dans un endroit
climatisé ou frais;
5- Réduisez les efforts physiques;
6- Portez des vêtements légers;
Prenez des nouvelles de vos proches, surtout ceux qui sont isolés ou vulnérables.
Pour en savoir plus: bit.ly/32rzjd7
Il fait très chaud aujourd'hui!
Pour vous protéger des effets de la chaleur :
1- Buvez de 6 à 8 verres d’eau par jour ou selon les
indications du médecin;
2- Passez au moins 2 heures par jour dans un endroit
climatisé ou frais;
3-Prenez au moins 1 douche ou 1 bain frais par jour ou rafraîchissez votre peau plusieurs fois par jour avec une
serviette mouillée;
4- Évitez l’alcool;
5- Réduisez les efforts physiques;
6- Portez des vêtements légers;
7- Prenez des nouvelles de vos proches, surtout ceux qui sont isolés.
En cas de malaise ou si vous avez des questions sur votre
santé, appelez Info-Santé 811 ou renseignez-vous auprès
d’un professionnel de la santé.
En cas d’urgence, appelez le 9-1-1.
Nous méritons tous de nous épanouir dans la vie et de nous sentir bien, accomplis. Mais pour y arriver, nous devons d’abord comprendre que nous avons TOUS une santé mentale que nous devons protéger, favoriser et célébrer, tout comme notre santé physique.
Prenons-nous vraiment soin de notre santé mentale?
Voici 16 stratégies pour contribuer à votre épanouissement: bit.ly/2WqYU2v