Je pratique la gentillesse

À l’occasion de la troisième édition de la campagne « Je pratique la gentillesse », l’Association canadienne pour la santé mentale Filiale de Montréal et la Direction régionale de santé publique de Montréal vous invitent à un 5 à 7 convivial pour réfléchir ensemble à la puissance de la gentillesse, un geste simple mais transformateur.

Dans un contexte professionnel souvent marqué par la performance, les échéanciers serrés et le stress, pratiquer la gentillesse peut faire toute la différence pour le mieux-être psychologique des équipes et prévenir l’épuisement professionnel. Venez découvrir comment la gentillesse peut devenir un véritable levier de mobilisation afin de créer une culture d’entreprise saine et épanouissante.

 

 

L’événement

Quand : Le jeudi 13 novembre 2025 de 17h à 20h
Où : Maison du développement durable (50 Rue Sainte-Catherine O, Montréal, QC H2X 3V4)
Tarif : Gratuit !

L’événement proposera :

• • Un moment de réseautage agréable autour de bouchées et boissons

• • Un mini-atelier sur les effets positifs de la gentillesse sur la santé mentale en entreprise

• • Des témoignages d’acteurs du milieu professionnel

• • Des activités interactives pour favoriser les échanges

Objectifs de l’événement :

• • Sensibiliser les entreprises à l’impact concret de la gentillesse sur le bien-être psychologique en milieu de travail

• • Encourager les organisations à intégrer la pratique de la gentillesse au quotidien

• • Créer des ponts entre le milieu communautaire et le monde des affaires autour de la cause de la santé mentale

 

Cet événement a lieu grâce au soutien de la Commission de la santé mentale du Canada.

 

Les experts invités

 

Marthe Rocheteau, psychosociologue et coach certifiée PCC (ICF)

Marthe Rocheteau est psychosociologue et coach certifiée PCC (ICF). Depuis plus de 20 ans, elle accompagne les personnes et les équipes à cultiver la santé psychologique, le leadership bienveillant et des relations humaines porteuses de sens.  Marthe s’implique également en tant que membre du C.A de l’ACSM Filiale de Montréal depuis 2022.

 

 

Sébastien Vachon, CRHA 

Sébastien est reconnu pour son engagement et son efficacité remarquable dans tout ce qu’il entreprend! Il est convaincu que ce sont les petits détails qui font toute la différence, l’expérience client est une thématique qui lui tient particulièrement à cœur.

Son parcours atypique témoigne de sa grande résilience, de sa polyvalence et surtout de sa persévérance. Après plus de 6 ans d’expérience dans le domaine financier chez Desjardins et à la Banque Scotia, ses efforts l’ont conduit à obtenir un baccalauréat par cumul à HEC Montréal ainsi qu’à diversifier son expertise grâce à un certificat en ressources humaines, en administration et en gestion. Toujours animé par le désir d’excellence, il a obtenu en 2024 sa certification CRHA.

La passion de Sébastien pour la création de liens entre le potentiel des individus et les opportunités sur le marché, ainsi que son désir d’améliorer l’aspect humain au sein des organisations, l’ont poussé à faire le grand saut dans le domaine des ressources humaines et du recrutement. Il a débuté son parcours chez Rogers Communications, où son apprentissage a été remarquablement rapide.

Tout au long de son parcours, Sébastien s’est distingué par sa proximité avec ses clients, son esprit innovant et son leadership positif. Référence incontournable dans l’industrie du recrutement au Québec, il est très actif sur les médias sociaux. Depuis son arrivée à La Tête Chercheuse en 2020, il met en avant son expertise particulièrement dans le recrutement de postes en ressources humaines, direction générale et communications-relations publiques autant dans le secteur communautaire, culturel que privé.

 

 

Rayane Zahal, candidate au doctorat en psychologie du travail 

Rayane Zahal est candidate au Ph.D. en psychologie du travail et des organisations à l’Université de Montréal, où elle enseigne également la psychologie de l’apprentissage. Elle a complété un baccalauréat en psychologie avant de se tourner vers sa passion pour le développement organisationnel.

En parallèle, elle a complété un mandat à La Caisse de dépôt et placement du Québec, en développement du leadership puis en culture et inclusion. Elle a aussi effectué un été comme consultante, une expérience qui a confirmé son intérêt pour le conseil en stratégie qu’elle poursuivra au Boston Consulting Group après l’obtention de son doctorat. Rayane s’est aussi engagée dans plusieurs organismes jeunesse, où elle a promu la persévérance scolaire et l’intégration des jeunes issus de milieux diversifiés. À l’extérieur du travail, elle aime le karaoké, la pâtisserie et organiser des soirées thématiques.

 

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Les autres façons de participer à la campagne :

 

Plusieurs options de participation s’offrent à vous, comme employeur ou comme travailleur :

• • Organiser une activité pour faire la promotion de la gentillesse dans votre milieu de travail à l’aide des outils mis à votre disposition dans la trousse d’outils virtuelle

• • Poser un geste gentil dans votre milieu de travail et constater ces impacts sur vous et sur les autres (ex. : offrir un café à un collègue, souligner la réussite d’un projet, proposer son aide à son supérieur)

• • Partager les publications du 13 novembre de l’Association canadienne pour la santé mentale – filiale de Montréal et de Santé Montréal sur vos médias sociaux

• • Partager des gestes de gentillesse sur vos médias sociaux en utilisant le mot-clic #Jepratiquelagentillesse et en identifiant le compte de l’ACSM Filiale de Montréal (acsm_montreal)

 

Plusieurs outils ont été développé pour soutenir votre participation : 

• • Un feuillet explicatif de la campagne

• • Une affiche éducative sur la gentillesse en milieu de travail

• • Une liste d’exemples de gestes gentils en milieu de travail

• • Un guide proposant des activités à réaliser en milieu de travail

• • Des gabarits pour les médias sociaux

• • Une signature courriel

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Boutique en ligne

• • Consultez notre boutique en ligne pour vous procurez du matériel promotionnel de cette campagne !

L’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) Filiale de Montréal lance pour une deuxième année la campagne Je pratique la gentillesse en collaboration avec la Direction régionale de santé publique de Montréal du CIUSSS du Centre-Sud-de-l’Île-de-Montréal.

Cette année, un événement pour les personnes professionnelles et gestionnaires de Montréal travaillant en santé mentale ou pour le développement des communautés aura lieu le 13 novembre 2024. Ce rassemblement d’une demi-journée de réflexion a pour titre Briser l’isolemen social avec la gentillesse.

 

 

L’événement

Les personnes professionnelles et gestionnaires de Montréal travaillant en santé mentale ou pour le développement des communautés sont invitées à participer à une demi-journée de réflexion poursuivant les objectifs suivants :

• Décrire ce qu’est l’isolement social et la solitude ;
• Reconnaître les impacts de l’isolement social et de la solitude sur la santé mentale et le bien-être ;
• Reconnaître les populations les plus à risque et les facteurs de risque ;
• Présenter des interventions prometteuses pour réduire ou prévenir l’isolement social et la solitude ;
• Réfléchir aux stratégies pour promouvoir et soutenir les liens sociaux positifs (la gentillesse) dans nos environnements urbains avec des exemples d’interventions.

Cet événement inclut une conférence de Julie Lévesque et un panel de discussions de personnes professionnelles venant partager leurs expériences d’intervention de lutte à l’isolement social.

 

 

La conférencière 

Julie Lévesque compte près de 25 ans d’expérience dans le domaine de la santé publique. Elle a notamment été coordonnatrice générale du Réseau québécois de Villes et Villages en santé pendant 8 ans et vice-présidente du Conseil permanent de la jeunesse. Depuis 2017, elle est conseillère scientifique pour l’Institut national de santé publique du Québec.

Dans le cadre de ses mandats, elle a travaillé sur une diversité de thématiques telles que l’isolement social, la solitude et le vieillissement en santé, la gériatrie sociale, les liens sociaux et les solidarités de voisinage, la santé et la résilience urbaine et communautaire, la promotion de la santé, la participation sociale, les partenariats intersectoriels et le transfert des connaissances.

Elle est détentrice d’un baccalauréat spécialisé en science politique de l’Université York et d’une maîtrise en sciences de la communication de l’Université de Montréal.  Elle préside le conseil d’administration du Réseau francophone international pour la promotion de la santé (REFIPS).

 

 

L’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) Filiale de Montréal lance la campagne Je pratique la gentillesse du 13 au 19 novembre 2023 en collaboration avec la Direction régionale de santé publique de Montréal du CIUSSS du Centre-Sud-de-l’Île-de-Montréal.

 

La campagne numérique vise à conscientiser la population montréalaise quant aux bienfaits des gestes gentils pour la santé, la motiver à mettre en pratique ces gestes et à renforcer l’idée selon laquelle gentillesse et bonne santé mentale vont de pair.

La gentillesse c’est une parole qu’on prononce, un geste qu’on pose, un comportement qu’on adopte, pour prendre soin des autres (ou de soi), motivés par un sentiment chaleureux et surtout authentique. Pratiquer la gentillesse, c’est faire preuve d’intelligence émotionnelle.

La gentillesse nous entoure, mais c’est quand on est conscient de tous les gestes gentils qu’on fait ou qu’on reçoit que les bienfaits se font ressentir au maximum. Plus on pose des gestes gentils, plus on se sent bien et plus on a envie de pratiquer la gentillesse.

Dre Mylène Drouin, directrice régionale de la santé publique de Montréal.

Il peut sembler normal de faire preuve de gentillesse. Pourtant, comme pour les bonnes habitudes de vie, on peut s’y entraîner pour en obtenir un maximum de résultats. La gentillesse est souvent sous-estimée. Il est temps de lui redonner ses lettres de noblesse. Tout le monde en a besoin. Pour lire le communiqué de presse complet, c’est ici.

 

Antoine Desrochers, porte-parole officiel

Antoine Desrochers, acteur Québécois, amoureux de la nature et militant à ses heures, bâtisseur à d’autres, se joint à l’ACSM Filiale de Montréal afin de jaser de gentillesse.

Peut-être l’avez vous déjà vu au petit et grand écran, le voici sur un écran encore plus petit, pour vous parlez directement de grandes choses : comment la gentillesse peut contribuer au bien être personnel et développer une meilleure société ?

J’ai décidé de m’impliquer dans cette campagne parce que c’est un changement de paradigme par rapport aux messages que je voyais circuler lorsque j’étais au secondaire. Plus jeune, on nous disait souvent quoi ne pas faire, mais on nous ne proposait pas d’alternative. Je pratique la gentillesse c’est le retournement positif et l’évolution de ce que j’ai vu quand j’étais plus jeune et c’est un honneur pour moi d’en être le porte-parole !

 

Visionnez l’entrevue complète avec notre porte-parole de campagne accompagné de Fanny Gravel-Patry, conseillère en promotion de la santé mentale pour l’ACSM.

 

Passez dans un YMCA ou une bibliothèques près de chez vous pour vous procurer notre matériel de sensibilisation !

 

Le design graphique de cette campagne a été réalisé par Ouiflo.Son parcours atypique témoigne de sa grande résilience, de sa polyvalence et surtout de sa persévérance. Après plus de 6 ans d’expérience dans le domaine financier chez Desjardins et à la Banque Scotia, ses efforts l’ont conduit à obtenir un baccalauréat par cumul à HEC Montréal ainsi qu’à diversifier son expertise grâce à un certificat en ressources humaines, en administration et en gestion. Toujours animé par le désir d’excellence, il a obtenu en 2024 sa certification CRHA.

 

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Alerte concours – Gagnez un chandail Je pratique la gentillesse !

 

 

 

Merci à nos collaborateurs et partenaires pour l’élaboration de cette campagne !