Qu’est-ce que la santé mentale?

La santé mentale se définit comme l’état d’équilibre psychique et de bien-être d’une personne à un moment donné¹. Elle concerne la façon de se sentir, de penser, d’agir et d’interagir avec le monde environnant. Être en bonne santé mentale nous permet de réaliser notre plein potentiel, de composer avec les tensions normales de la vie et de contribuer à notre communauté².

La promotion de la santé mentale vise l’amélioration du bien-être individuel et collectif. Ses actions sont axées vers les déterminants de la santé mentale et sont basées sur le renforcement des conditions individuelles et environnementales favorables à celle-ci (facteurs de protection). Elle cible la population générale tout autant que des sous-groupes spécifiques. Pour sa part, la prévention vise à réduire l’incidence des problèmes de santé mentale en s’attaquant aux facteurs de risque. Elle s’adresse à l’ensemble de la population ou à certains groupes particuliers exposés à de tels facteurs. Pour plus de détails concernant l’importance de la promotion et prévention pour une population en bonne santé mentale, suivez ce lien. 

* À noter : L’ACSM – Montréal n’offre pas de services de thérapie, de consultation ou de soutien psychosocial à la population. Veuillez vous référer aux numéros de téléphone sur cette carte d’aide en cas de besoin.

1. Santé et Bien-être social Canada (1988). La santé mentale des Canadiens : vers un juste équilibre. Ottawa : Santé et Bien-être social Canada.
2. Association canadienne pour la santé mentale (2014). La santé mentale pour la vie. Toronto : Association canadienne pour la santé mental