Quand on est travailleur autonome ou entrepreneur, la santé de notre entreprise dépend de notre propre santé mentale et physique, il est d’autant plus important d’en prendre soin !
- Vous aimeriez échanger avec d’autres travailleurs autonomes sur les enjeux de la santé mentale ?
- Vous souhaiteriez déterminer les outils et stratégies efficaces pour la gestion de ton stress ?
- Vous voudriez favoriser le mieux-être au travail dans ton quotidien ?
Vous souhaitez répondre à l’une ou toutes ces questions ? Cette formation interactive a été développée pour vous !
Un programme de formations pour favoriser la santé mentale des travailleurs autonomes
L’ACSM vous propose deux formules : Formule de 3 ateliers de 90 minutes Formule condensée de 3h (un atelier)
Objectifs
- Réunir une communauté de pratique afin d’éveiller les consciences quant aux enjeux de la santé mentale
- Faciliter la collaboration et encourager l’engagement
- Amener les participants à déterminer des stratégies appropriées à leurs besoins et leur contexte de travail
Cibles : pour les travailleurs autonomes, entrepreneurs et regroupement qui souhaiterait proposer cette formation à leurs membres
Une approche en plusieurs étapes pour favoriser l’engagement et les résultats concrets !
Formule 3 ateliers de 90 minutes
L’atelier 1 est dédié à la promotion d’une bonne santé mentale et au mécanisme et aux effets du stress
L’atelier 2 est dédié aux facteurs de stress du domaine de l’entreprenariat, aux outils et stratégies efficaces pour soi et son entreprise
L’atelier 3 est dédié à l’efficacité des stratégies évoqués précédemment et favoriser la motivation et le mieux-être au travail
Formule condensée de 3 heures
Partie 1 – dédiée à la promotion d’une bonne santé mentale, déconstruire le stress et stratégies pour le réduire
Partie 2 – dédiée aux facteurs stress chez l’entrepreneur et aux exercices pratiques pour mettre en place son plan d’action
La formatrice
Tour à tour professionnelle de la santé, gestionnaire, entrepreneure et proche aidante, Marie-Pierre Caouette poursuit sa carrière à titre de coach professionnelle certifiée PCC de la Fédération internationale de Coaching (ICF), de formatrice agréée et de facilitatrice de groupes de codéveloppement professionnel. Elle est formée en coaching de gestion et en neurosciences appliquées.
Marie-Pierre s’intéresse particulièrement aux effets du stress sur la santé physique et psychologique ainsi qu’à ses impacts sur la prise de décisions, la motivation, les communications, les relations et l’équilibre entre la vie personnelle et la vie professionnelle. Ses interventions visent à soutenir l’apprentissage chez l’adulte en contexte de changement en s’appuyant notamment sur les influences étroites entre les pensées, les émotions et le corps ainsi que la neuroplasticité du cerveau.
Ce programme s’inscrit dans un projet d’économie sociale. L’ACSM Montréal s’engage à réinvestir les revenus réalisés par ce volet, en activités de promotion-prévention de la santé pour la communauté.